Користь фінської сауни

Наша планета населена многими народами, які відрізняються один від одного традиціями та культурою. Все знають, що завдяки традиціям були створені основні ритуали, процедура хамаму, саун і бань не є винятком.

Фінські, турецькі, японські та російські, всі ці сауни та бани засновані на різних принципах, кожна парна приносить свою користь, але так само існує маса протипоказань. Сьогодні ми Вам розповімо про 3 найпопулярніші парильні.

фінська сауна.

Головне відмінність фінської сауни від інших видів – це парювання за допомогою сухого пару. Температура повітря в парі дуже висока від 90 до 110 градусів, але, незважаючи на це вологість повітря не перевищує 25%. Потоотділення з’являється завдяки дуже гарячому повітрю.

Фінська сауна будується з дерева, саме тому приміщення сауни має приємний і цілющий запах.

Повітря в сауні нагрівається за допомогою печі-кам’янки, яка стоїть безпосередньо в парній. Періодично на піч плещуть воду, в цей час на п’ять хвилин збільшується вологість повітря. Процедура – лиття води на піч, у фінській сауні вітається, так як пар повинен бути сухим.

Для дезінфекції та ароматизації повітря в фінській сауні, як і в російській бані, застосовують ефірні масла або трав’яні відвари. У фінській сауні на відміну від російської бані, не роблять масаж віником, а ось натріть і помасажуйте тіло спеціальними скрабами, сіллю та медом вітається.

Рекомендується відвідувати фінську сауну тим людям, у яких підвищений тиск, застуда, запалення сечостатевої системи, при захворюваннях серцево-судинної системи (середньотяжка форма), шкірних хворобах або при хворобах печінки.

Фінську сауну не рекомендується відвідувати людям, які страждають на діабет, туберкульоз (важка форма), при високих показниках артеріального тиску, атеросклерозі, нервових розладах (важких), сечокам’яній хворобі та при захворюваннях верхніх дихальних шляхів.

Фінська сауна може завдати шкоди, якщо не дотримуються основних правил: при відвідуванні парної без головного убору або з мокрою головою, ігнорування протипоказань, сидіння на непокритих лавках і так далі.

Турецька баня.