Доглядаємо за нігтями рук

Для того щоб виглядали здорові нігті, необхідно виконувати комплексний підхід, це і повноцінна їжа і вітаміни, і постійний догляд, що означає правильно доглядаємо за нігтями рук.Існують такі вітаміни для нігтів:

• Вітамін А, який необхідний щоб зміцнювалися і росли нігті. Вітамін А міститься в морковці, печінці, зеленій, маслі, і помідорах.
• Вітамін В сприяє усвоєння білка, що важливо для росту нігтів, і знаходиться в яєчному жовтку, капусті, пивних дріжджах, а також у пророслих зернах пшениці

• Йод, це вітамін, який допомагає росту нігтя, і міститься в шпинаті і морській капусті.
• Кремній, відіграє важну роль для м’якості і твердості нігтів, і знаходиться в овочах)
• Кальцій, вітамін, який надає підтримку твердості нігтів, і міститься в молочних продуктах.

• Залізо, воно необхідне для складу і форми нігтьової пластини
• Сера, це вітамін, який усуває запальні процеси, і ще важлива для появи нігтя, це і капуста, і лук, і огірок.
У складі вітамінних комплексів в основному, в основному містяться всі вітаміни.

Правильно доглядаємо за нігтями рук.

Працюючи по дому, руки дуже часто бувають у воді. Щоб уникнути великої вологості нігтів, використовуйте гумові рукавички. І коли лягаєте відпочивати, необхідно перед цим змащувати руки кремом з гліцерином, або просто поживним кремом.

Щоб підтримувати здорові нігті, не можливо щоб на нігтях завжди був лак. Нігтям важливо дати відпочити хоча б 2 дні.
Укріплюючим дією на нігті можуть бути ванночки з оливкової олії, з декількома краплями соку лимона.
Важливо мити руки водою кімнатної температури.

На ліктях шкіра потребує особливого догляду, тому-то зазвичай в таких місцях вона суха і жорстка. Після того як лікті моються, протираються скрабом, далі їх намазують жирним кремом..

Правильно доглядаємо за нігтями рук. І при огрубілій і шершавій шкірі на руках практикують приймати ванночки з соку квашеної капусти, і ще молочної сироватки. Як і в попередні разі, після, змащуємо шкіру жирним поживним кремом.

Раптом на руках з’являться мозолі і тріщини важливо використовувати ванночки з крохмалю, які складаються з 1 столової ложки на 1 літр води. Через 15 хвилин полощімо наші руки і знову змащуємо поживним кремом. Ці ванночки дають позитивний ефект, коли з’являються тріщини і мозолі на підошвах ніг.

При сильному потовидінні рук, можна використовувати сольову ванну, в склад якої входять 1 чайна ложка кухонної солі, розчинена в 1 літрі води кімнатної температури.

Коли шаруються нігті важливо побільше вживати продуктів, який містить желатин, який прискорює ріст і міцність нігтів.
Основною причиною шарування нігтів, це мало в організмі кальцію. Його потрібно вживати з вітаміном Д в маслі, так як в іншому випадку, він погано засвоюється.

Практикують і втирання в нігтьову пластину звичайний столовий оцет, сік чорної і червоної смородини. А також лимонний сік.
Компрес надійно зміцнює нігті, який складається з половини чайної ложки червоного перцю, перемішаної з чайною ложечкою крему для рук, далі наноситься на поверхню нігтів на 10-15 хв.

Найпростішим і діючим способом для зміцнення нігтів, це сольові ванночки. Які роблять, використовуючи морську сіль, розчинену в воді кімнатної температури 1 чайна ложка солі і підтримуючи в цій воді руки близько 20 хвилин.

Жовтизна з нігтів убирається за допомогою шматочка лимона, яким їх просто змащують. І жовтизна на руках це не вікові пігментні плями на руках.

Вище вказані поради для догляду за нігтями і шкірою рук прості, і не вимагають великих витрат, тому правильно доглядаємо за нігтями рук. Крепкого Вам здоров’я!
Моя прекрасна леді